На вид ногтей влияют внешние факторы и состояние нашего здоровья. Правильный уход, диета и добавки помогут отрастить и сохранить ногти здоровыми и красивыми надолго.
Зачем нам ногти? Ногти — это естественные образования рогового эпидермиса. Они защищают кончики пальцев от механических травм. Строительные блоки ногтя:
Зачем нам ногти? Ногти — это естественные образования рогового эпидермиса. Они защищают кончики пальцев от механических травм. Строительные блоки ногтя:
- матрица (корень ногтя): самый низкий, живой и сильно иннервированный слой ногтя, расположенный под валом ногтя, в области так называемых кутикул;
- кутикула ногтей: складки кожи вокруг ногтя;
- эпонихий: живая ткань, расположенная между задней складкой кожи и ногтевой пластиной. Он обеспечивает матрицу барьером от внешней среды; ногтевая пластина: наиболее заметная часть ногтя, подверженная повреждениям;
- плацента: ткань, соединяющая кутикулу с ногтевой пластиной;
- свободный край ногтя: часть ногтя, выходящая за пределы кончика пальца;
- гипонихий: живая ткань, расположенная между свободным краем ногтя и кончиком пальца. Плацента представляет собой модифицированный эпидермис, к которому прилегает видимая снаружи ороговевшая ногтевая пластина.
Ногти, так называемые роговые пластины, с биологической точки зрения состоят из кератина. Различные типы белковых кератинов для наращивания ногтей имеют в своем составе такие минералы, как кальций, сера и фосфор. Примечательно, что ногти на руках растут 1-3 миллиметра в месяц. В среднем в два раза быстрее, чем ногти на ногах.
Что влияет на состояние ногтей?
Общее состояние здоровья и диета
Ногти из-за минерального строения являются отражением состояния нашего организма. Дефицит селена, кальция или фосфора может сказаться на внешнем виде ногтей. Затем они становятся хрупкими и хрупкими. Также все изнурительные заболевания организма негативно влияют на состояние ногтей. В диете, которая положительно влияет на внешний вид ногтей, не должно быть недостатка: фолиевая кислота, цинк, витамины группы В и витамины А и Е.
Вредные привычки, использование стимуляторов
Очень большое влияние на внешний вид и здоровье ногтей оказывает курение сигарет. Табачный дым вызывает образование свободных радикалов, которые способствуют более быстрому старению кожи. Это отрицательно влияет на внешний вид всех натуральных роговых продуктов кожи, в том числе ногтей. Под воздействием курения сигарет ногтевая пластина становится ломкой и приобретает серый, желтый или коричневый цвет. Табачный дым содержит смолистые вещества, которые проникают в ногтевую пластину и кожу пальцев.
Характер профессиональной работы
Популярная офисная работа и частый набор текста на компьютерной клавиатуре могут негативно сказаться на состоянии ногтей. При ударе о клавиатуру ногтевая пластина подвергается микротравмам, и это может привести к ломкости и секущимся ногтям. На состояние ногтей также влияет ежедневный контакт с моющими средствами, чистящими средствами и другое.
Небрежный уход за ногтями
Негативное влияние на внешний вид и здоровье ногтей оказывает способ выполнения маникюра (в том числе, например, злоупотребление ацетоном при удалении гибридного маникюра). Регулярно увлажняйте кожу рук и ногтей косметикой. Если ваша кожа сильно высохла, вы можете нанести крем с высоким содержанием увлажняющей мочевины.
Домашние средства для здоровых ногтей
Втирайте касторовое масло в кожу вокруг ногтей и ногтевую пластину, желательно два раза в день. Замочите руки и ногти в теплом масле (касторовое, кокосовое, оливковое) или парафине. Втирайте масляное содержимое мягких капсул с витамином А + Е в кожу вокруг ногтей. Нанесите толстый слой восстанавливающего крема для рук и хлопчатобумажных перчаток на ночь.
Надевайте защитные перчатки во время работы по дому. Моющие средства высушивают ногти и ускоряют их расщепление и ломкость. Также кожа рук под воздействием моющих средств может треснуть и стать чрезмерно чувствительной. Откажитесь от металлических напильников. Лучшим вариантом будут стеклянные или бумажные.
Что искать в пищевых добавках для ногтей? Стандартизированных экстрактов хвоща, витамины А и Е, витамины группы В, омега, биотин, селен, кальций, фосфор. Вы также можете помочь росту ногтей, выпивая настои крапивы или хвоща. Они содержат кремнезем, витамины и микроэлементы (как и пищевые добавки).
Надевайте защитные перчатки во время работы по дому. Моющие средства высушивают ногти и ускоряют их расщепление и ломкость. Также кожа рук под воздействием моющих средств может треснуть и стать чрезмерно чувствительной. Откажитесь от металлических напильников. Лучшим вариантом будут стеклянные или бумажные.
Что искать в пищевых добавках для ногтей? Стандартизированных экстрактов хвоща, витамины А и Е, витамины группы В, омега, биотин, селен, кальций, фосфор. Вы также можете помочь росту ногтей, выпивая настои крапивы или хвоща. Они содержат кремнезем, витамины и микроэлементы (как и пищевые добавки).
