Биография Михаила Кокляева
Легендарный русский богатырь Михаил Кокляев (родился 17 дякабря 1978 г.) из Челябинска знаменит благодаря своим достижениям в силовых видах спорта. Мальчик посещал школу №140, однако вскоре был переведен в ООШ №29. После выпуска Кокляев продолжил обучение на заочном отделении факультета физкультуры и безопасности ЮУрГГПУ.
Будущий чемпион пришел в спорт в возрасте 13 лет, рост мальчика уже составлял на тот момент 170 см, а вес – 57 кг. Спустя всего три года упорных занятий тяжелой атлетикой, Михаил защитил звание мастера спорта. А в возрасте 20 лет успешно сдал нормативы МС международного класса. Армейскую службу чемпион прошел в ракетных войсках стратегического назначения.
Большую часть времени Кокляев посвящал подготовке и выступлению на различных конкурсах и соревнованиях. В период с 1997 по 2004 спортсмен входил в состав сперва молодежной, а затем и национальной сборной по тяжелой атлетике. Богатырь неоднократно защищал честь страны на чемпионатах в Польше, Сербии, Шотландии и других странах.
В 2004 г. руководство ФТАР отказало Кокляеву в участии в Олимпиаде. Богатырь тогда запил. Однако благодаря поддержке родных и близких, Михаилу все же удалось взять себя в руки и вернуться в большой спорт.
В 2005 г. Кокляев решил попробовать себя в силовом экстриме. Российский богатырь выступил на «Играх горцев», командном соревновании «Богатыри на Хортице» и на мировом чемпионате. За безупречные выступления и великолепные результаты, Михаилу было присуждено звание самого сильного человека России за 2005 г.
В 2006-2011 гг. Кокляев пробует себя на соревновании «Арнольд Классик». В последующие годы атлет продолжает активно участвовать в различных российских и международных турнирах.
С 2011 г. русский богатырь все чаще появляется на чемпионатах в качестве рефери или ведущего.
Интересные факты биографии
Рост : 192 см. Вес: +-160 кг Лучшие силовые без экипы: Приседания: 360 кг Жим лежа: 225 кг Становая тяга: 415 кг Т/А Толчок: 250 кг Рывок: 210 кг
Кокляев Михаил Викторович родился 17 декабря 1978 года в Челябинске. С самого детства он восхищался русскими богатырями и считал, что только так должен выглядеть истинный мужчина. В 13 лет он имел рост 170 сантиметров и именно тогда заинтересовался тяжелой атлетикой. Миша знал, что богатырями не рождаются, ими становятся и для этого нужны усердные тренировки. В этот же период пытался заниматься карате и боксом, но как-то не сложилось.
Именно с этого началась его карьера в спорте, и он был одним из самых перспективных спортсменов СССР. В 16 лет он стал мастером спорта, за счет своего упорства. А мастером спорта международного класса он стал в 20 лет. В состав сборной России он входил с 1994 по 2004 год. Сначала участвовал в молодежной сборной, а потом стал регулярным участником национальной сборной. Несколько лет подряд он становился чемпионом России. В начале карьеры спортсмена тренировал Игорь Слюнин. Но была получена травма коленного сустава. Кокляев реабилитировался целый год, а в 1995 году Миша сменил тренера. Теперь им занимался Александр Мусаев. В 1996 году спортсмен вновь доказал, что он лучший и поставил очередной рекорд среди юношей.
Читайте также:
От службы парень не бежал и доблестно отслужил в ракетных войсках. Даже там Кокляев не забывает о спорте и знакомится со своим третьим наставником Александром Сконниковым. Именно Александр помог встать спортсмену на ровный спортивный путь, он же познакомил его с важными людьми спортивного мира.
В 1999 году был показан лучший результат чемпиона на сумму 422,5 кг.
Авария на мотоцикле немного пошатнула общее положение спортсмена. Но видно кто-то бережет Михаила, никаких серьезных последствий после трагедии не было. Он продолжил свой спортивный путь. Тренировки больше проходили дома и 2001 год никакими особенными достижениями не отличился. Следующее соревнование проходит в Новгороде, берет Кубок первого места. Пятое место занимает на Чемпионате Европы, который проходил на Украине. Спортсмен мечтает попасть на Олимпийские игры и ведет усиленные тренировки. Но по каким-то неопределенным причинам сборная России в Афины поехала без него. Наверное, это самый неприятный период в истории чемпиона. До сих пор все это ему неприятно вспоминать. Тогда он решает уйти в свободное плавание и найти себя в силовом экстриме.
Михаил создает целое собственное шоу. В котором здоровяки тягают различные тяжелые предметы. Название было из детства «Богатырские игры». Теперь он настоящий русский богатырь. Кокляев был замечен американскими спортсменами и получил приглашение на Арнольд Классик. Он был первый из россиян, кто участвовал в таком турнире, занял он призовое третье место. После он стал регулярным участником Арнольд Классика.
Кокляев Михаил Викторович – достойный спортсмен, который всегда славился не только силой, но и своим добрым характером. А шоу богатырей открыло для него много разнообразных возможностей. Он с большим удовольствием путешествует по миру и принимает участие в разнообразных силовых турнирах. Дома его поддерживает понимающая, а главное любящая супруга. Есть у Миши двое детей, с которыми он проводит много времени. Он обязательно привьет к ним любовь к спорту.
Он настоящий фанатик спорта, в 2010 году стал победителем ежегодного фестиваля физкультуры и здоровья FIBO. Еще в этом же году установил рекорд России и второй результат на планете в поднятии бревна (log lift) 202,5.
В 2011 году захотел вернуться в тяжелую атлетику и даже прошел несколько отборочных туров. Но была получена травма, и спортсмен выбыл из соревнований. В декабре на кубке России побеждает с суммой в 448 кг.
Рост: 192 см. Вес: 160+- кг. Лучшие силовые без экипы: Приседания: 360 кг, Жим лежа: 225 кг, Становая тяга: 415 кг. Тяжелая Атлетика: Толчок: 250 кг, Рывок: 210 кг.
Тренировки и питание
Михаил Кокляев — многократный чемпион и обладатель многочисленных титулов в силовом экстриме. Спортсмен тренируется 5 раз в неделю, иногда проводя по 2 тренировки в день. Основной комплекс упражнений содержит различные вариации тяг, приседов, наклонов и растяжки.
Нагрузки не выполняются с максимальным весом, но с субмаксимальным. Количество повторов 3-5, каждый последующий делается с большим весом. Отдых между упражнениями – до 5 минут, столько, сколько потребуется для полного восстановления.
Дважды в неделю Кокляев посещает бассейн. В качестве отдыха раз в неделю – сауну. Для уменьшения массы тела, богатырь предпочитает кардионагрузки.
День 1:
Утро
» Рывковая протяжка » Рывок штанги с виса и с колен » Рывок штанги с низких плинтов
Вечер
» Жим штанги на грудь » Тяга толчковая » Тяга рывковая » Приседания со штангой на плечах
День 2:
» Жим штанги стоя » Рывок узким хватом » Толчок с груди » Приседания с выпрыгиванием » Тяга верхнего и нижнего блока на трицепс » Французский жим » Жим штанги на бицепс
День 3:
Утро
-
Читайте также:
» Рывковая протяжка » Рывок с помоста и виса » Рывковая тяга
Вечер
» Толчок со стоек » Тяга с плинтов » Приседания со штангой на груди » Рывок классическим хватом
День 4:
» Швунг жимовой » Рывок с виса » Тяга штанги к подбородку узким хватом » Тяга верхнего и нижнего блока на трицепс » Французский жим
День 5:
» Приседания со штангой на плечах » Попеременный жим гантелей » Толчок с груди широким хватом » Тяга верхнего и нижнего блока на трицепс » Французский жим
Михаил Кокляев употребляет большое количество пищи для поддержания силы и массы. Суточная калорийность колеблется в пределах 5-7 тыс. ккал. Основную часто рациона составляют белки, которые дополняют углеводы и, в меньшей степени, жиры. Поддержание водного баланса на протяжении дня и во время тренировки – еще один обязательный элемент рационального питания.
На завтрак богатырь предпочитает яичницу, каши и молочные продукты. На обед Михаил съедает первое, гарнир с большой порцией мяса, салат и запивает все фруктовым соком. Ужин также состоит из большого количества блюд.
Ютуб, медийность Михаила Кокляева
Михаил Кокляев много времени посвящает развитию и популяризации силовых видов спорта в России. Чемпион путешествует по стране, проводит и посещает всевозможные конференции, тренинги и семинары. Кокляев часто выступает с показательными номерами на спортивных фестивалях.
В 2008 г. богатырь завел канал на ютуб. Количество просмотров роликов превысило 33 млн, а количество фанатов – 219 тыс. Канал посвящен вопросам силовых видов спорта, прокачке и питанию. Самый знаменитый проект Кокляева – «Реальная качалка».
Видео
Большую популярность приобрела программа Михаила “Реальная Качалка”, все выпуски которой вы можете посмотреть на нашем сайте (ссылка вверху страницы). Здесь буду выкладывать наиболее интересные видеоматериалы с Кокляевым, появляющиеся в интернете.
Если хотите здесь увидеть какие-то определенные видео – пишите в комментариях свои пожелания или оставляйте ссылку, мы их обязательно добавим.
Приседания со штангой 310 кг без рук!
Становая тяга 390, 410 и 422,5 кг
Нормативы по тяжелой атлетике здесь.
Михаил Кокляев. Южное настроение
Рывок штанги: техника выполнения
Обучающее видео Михаила Кокляева. Все о технике и ошибках при выполнении рывка штанги двумя руками, очень полезно для начинающих тяжелоатлетов и не только.
Бой Кокляев – Емельяненко. Полная запись боя
Уникальный поединок по правилам бокса прошел в ночь с 29 на 30 ноября 2021 года на “ВТБ Арене” в Москве. Победу нокаутом в первом раунде над представителем силовых видов спорта Михаилом Кокляевым одержал боец смешанного стиля Александр Емельяненко и стал обладателем специального чемпионского титула.
Сегодня у меня состоялся полет над гнездом кукушки. Над уникальным гнездом. Такого гнезда больше не будет. Буду готовиться к реваншу по правилам ММА, — сказал Кокляев после боя.
Интересные факты
» В октябре 2009 г. Михаил Кокляев сбил мужчину. Спортсмен управлял транспортным средством находясь в нетрезвом состоянии.
» Богатырь не выходил на связь с друзьями и никак не комментировал свое поведение в прессе.
» Будучи в составе экспериментальной юниорской сборной, Кокляев повредил колено. Старая травма периодически беспокоит спортсмена и сейчас.
» В 2011 г. выступление Кокляева на «Арнольд Классик» отметил сам основатель турнира – Арнольд Шварцнегер. Актер написал президенту РФ твиттер-сообщение, восхищаясь силой русских богатырей. Реакция Медведева была довольно лаконичной: «Да, русские мужчины вообще такие сильные». » В подростковый период Михаил увлекался единоборствами и посещал секции карате и бокса. » Михаил Кокляев зубами тянул на себе автобус, танк и «Хаммер». Но самой суровой нагрузкой спортсмен считает тягу двупалубного прогулочного катера. » Атлет сотрудничает с компанией спортивного питания Sun. » Всего за свою спортивную карьеру Кокляев получил множество травм и семь раз был вынужден делать операции.
Биография российского атлета Михаила Кокляева (10 фото)
Каждый, кто интересуется силовыми видами спорта, хоть раз слышал имя российского атлета Михаила Кокляева, который известен не только в нашей стране, но и далеко за ее пределами. Михаил является прославленным тяжелоатлетом и стронгменом, известным не только своими достижениями, но и методиками тренировок, которыми он делится в сети и на телевидении. Далее вас ждет краткая автобиография этого атлета, ставшего кумиром подрастающего поколения.
Кокляев Михаил Викторович родился 17 декабря 1978 года в городе Челябинск. Развить характерные качества Михаилу помогли тренировки, которые он начал еще в 13, на тот момент его рост был 170 см, вес под 60 кг. До этого занимался карате и боксом, но после развала Советского Союза секция бокса закрылась. Михаил познакомился с американским актером и губернатором еще несколько лет назад, когда на других соревнованиях поднял гантели общим весом в 111 килограмм. Об этом Шварценеггер, на тот момент губернатор Калифорнии, отправил сообщение Дмитрию Медведеву в «Твиттере»: «Ваш спортсмен только что поднял гантели весом в 111 кг два раза!»
Рост: 192 см Вес: 160 кг Приседания: 360 кг Жим лежа: 225 кг Становая тяга: 415 кг
Тяжелая атлетика настолько увлекла Кокляева, что уже в 16 лет он получил звание мастера спорта. Следующим шагом к вершине мастерства было звание мастера спорта международного класса, полученное в 20. В это же время спортсмен участвовал во всевозможных соревнованиях по излюбленному виду спорта и не раз заслуживал различные награды. Это было в 1997 – 2004-е годы, когда он входил в состав сборной России по тяжелой атлетике, сначала – молодежной, затем и национальной. В составе сборной, в 1997 – 1998 годы, принимал участие в молодежных чемпионатах мира, в 2002 – 2004 годы – в чемпионатах Европы. Перед этим не раз завоевывал титул чемпиона России.
Когда Михаила Кокляева не взяли на Олимпиаду в Афинах из-за различных конфликтов с начальством, он решил уйти из сборной России по тяжелой атлетике, и перейти в силовой экстрим. Был 2005 год. Силовой экстрим – зрелищное шоу, где спортсмены соревнуются между собой в силе, ловкости и скорости реакции, выполняя различные силовые упражнения. Михаил – очень веселый, харизматичный человек. Эти личностные качества не очень-то приветствовались в тяжелой атлетике. Зато в силовом экстриме (это все же шоу), эти качества даже приветствуются. Поэтому, благодаря своему живому характеру, Михаил Викторович быстро сумел вписаться в обстановку шоу. Его же силовые характеристики помогают завоевывать первые места на большинстве соревнованиях. Уже первый год выступлений в качестве стронгмена (2005 г.) принес Кокляеву славу. Сразу же он начал занимать призовые места в соревнованиях.
Особое расположение мирового спортивного сообщества к Михаилу Кокляеву проявилось в приглашении участвовать в турнире WSM. Михаил Кокляев успешно прошел соревнования, получил квалификацию в финал WSM и, впоследствии, получил бронзовую медаль. Русский спортсмен впервые за всю историю проведения соревнований WSM заслужил такую награду. Не только это привлекает внимание к Михаилу. В рамках этого же турнира, он сумел побить мировой рекорд по метанию гири (метнув гирю, весом 25 кг.на высоту 5м.81см!!!). На этом Михаил не закончил удивлять зрителей: на следующий день турнира он установил рекорд Южной Африки по поднятию бревна (его вес составил 190 кг). Помимо выступлений в соревнованиях по силовому экстриму, Михаил Кокляев был рефери и ведущим этих соревнований, кроме того пробовал себя в роли соведущего соревнований по пауэрлифтингу и бодибилдингу.
Все это время Михаил Кокляев не мог забыть о своей любви к тяжелой атлетике. В своих интервью он говорит об упадке любимого вида спорта в России. Поэтому, в 2011 году, наш спортсмен решил заняться этой проблемой собственноручно и вернулся к тяжелой атлетике. Со своей будущей женой Оксаной познакомился в Таганроге, ее родном городе. В 1999 году там находилась тренировочная база для спортсменов, входивших в сборную страны по тяжелой атлетике. Оксана работала в столовой заведующей производством. Он увидел ее и подумал: какая очаровательная девушка, мне б такую! В то время Михаил хотел жениться, мечтал, чтобы любимая ждала его дома после сборов. В общем, он набрался смелости, подошел к ней и пригласил на свидание. Вот так они начали встречаться и вскоре поженились.На данный момент он воспитывает сына и дочь. Является 8-кратным чемпионом России по тяжелой атлетике.
Его слова начинающим штангистам: «Я не гуру в тяжелой атлетике, а всего лишь фанатик, почитающий самоотверженную отдачу и прошедший хорошую спортивную школу. Ребятам скажу следующее: не обольщайтесь золотыми горами, которые вас могут ждать на пике славы. Цена, которую вы отдадите на пути к ней, не мала. Я говорю о поставленном на кон здоровье. Главное — не хлебнуть яду типа гордыни, тщеславия. Постарайтесь учиться на чужих ошибках, минуя свои, и определитесь с целью».
