Гимнастка
Источник: Legion-Media
Ирина признается, что в ее семье практически все были спортсменами — кто-то профессионалом, а кто-то любителем. Когда она только родилась, дядя подарил ей фотоальбом с надписью: «Будущей олимпийской чемпионке». В детстве Пегова была очень худой, гибкой и спортивной девочкой, поэтому родители ответили ее сначала в секцию легкой атлетики, а затем — в художественную гимнастику.
«Однако для завоевания титулов мне не хватило терпения: отрабатывать одно и то же движение было так скучно! Мой характер требует смены впечатлений», — рассказала Ирина в интервью изданию «7 дней».
В итоге профессиональной спортсменкой она не стала, зато смогла построить успешную актерскую карьеру. Однако о физической нагрузке она не забывает, ведь это один из залогов красивой фигуры и здоровья. Пегова предпочитает бег.
Источник: Legion-Media
Впрочем, она начала постепенно набирать вес, когда каждые каникулы ездила к бабушке в деревню, которая держала корову и поросят. К счастью, из-за этого Ирина никогда не переживала.
Источник: Legion-Media
«Я не переживала по поводу своей фигуры ни когда была «селедкой», ни когда у меня вдруг появились формы. В старших классах фанатично занималась вокалом, мечтала стать певицей, и меня абсолютно не интересовало, что обо мне думают мальчики. Неудивительно, что от бабушки, державшей корову и поросят, я осенью возвращалась в город такой довольно упитанной девочкой», — признавалась актриса.
Как с возрастом изменилось лицо актрисы
На фото в молодости Ирина Пегова выглядит «девчонкой с соседнего двора» – красотой и утонченностью не поражает, берет задором и обаянием. Круглолицая и большеглазая, с курносым носиком и обезоруживающей улыбкой (прелесть которой усиливают ямочки на щеках) – актриса стала воплощением типичной жительницы русского села или небольшого провинциального городка.
До пластики: Ирина Пегова в молодости
В молодости Ирина Пегова пластику явно не делала – много лет черты и архитектура лица сохранялись такими, как были задуманы природой. Метаморфозы стали происходить в зрелом возрасте и спровоцировали их не только естественные процессы увядания. Актриса сильно похудела, и ее лицо осунулось: щеки утратили «фирменный» объем, подбородок заострился, а нос стал выглядеть более «внушительно».
Было-стало: лицо Ирины Пеговой до и после похудения
То, что морщины и снижение тургора кожных покровов актриса вовремя купирует уколами красоты и антивозрастными процедурами демонстрирует фото Ирины Пеговой без макияжа. Ее кожа хорошо увлажнена и подтянута, возможно, благодаря биоревитализации, а отсутствие складок кожи между бровями и на лбу свидетельствует об инъекциях Ботокса. Кстати, использование расслабляющих мышцы препаратов звезда не отрицает, однако она придерживается принципа разумной достаточности и не собирается превращать свое лицо в безжизненную маску.
На фото актриса Ирина Пегова без макияжа
Пока Ирина Пегова говорит, что пластических операций не делала, хотя сравнивая ее фото до и после похудения, начинаешь в этом сомневаться. Например, куда-то делись припухлости нижних век (может быть, актриса сделала нижнюю блефаропластику?), и скулы выглядят рельефней, чем в молодости (такой эффект обеспечивает контурная пластика гиалуроновым филлером или операция по удалению комков Биша).
Галерея образов актрисы
Способы борьбы с лишним весом
Источник: @pegovairina
Во время беременности Ирина, как и многие женщины, поправилась. После рождения дочери Татьяны быстро прийти в форму ей тоже не удалось, потому что до трех лет она кормила малышку грудью и отказалась от серьезных физических нагрузок.
«Правда, в тот момент меня это мало волновало — так была занята Таней, что ни на что другое мозг вообще не реагировал. Но когда вновь начала сниматься, поняла, что придется все-таки похудеть», — объяснила Пегова в беседе с изданием «7 дней».
Она признается, что не раз обращалась к специалистам, которые настраивали ее рацион питания. Однако долго придерживаться правильного питания актриса, по ее словам, не может.
Читайте также:
Источник: @pegovairina
«Для меня, повторюсь, невозможно долго делать одно и то же, поэтому правильно питаться я могу два-три месяца, а потом бросаю. Спустя несколько недель «вседозволенности» снова берусь за ум, затем в очередной раз срываюсь, и так постоянно», — призналась звезда экрана.
Источник: @pegovairina
Ирина рассказывала, что занималась и лечебным голоданием, но опять не смогла долго удержаться. Кроме того, она говорит, что-то из-за загруженного графика не всегда успевает следить за своим питанием и может нарушать установленную систему.
Источник: @pegovairina
Пегова не скрывает, что перепробовала множество диет, на которых долго усидеть не смогла. Но за это время актриса приобрела опыт и секреты, которыми делится со своими поклонниками.
Не пропустите
- Не пропустите
Наследницы Климовой, Пеговой и других: как выглядят самые красивые дочери российских актрис
«Во-первых, объем съеденного должен равняться размеру вашего кулачка. Чтобы подчеркнуть небольшой размер порций, дома я всегда выкладываю еду на очень большие тарелки. Это и красиво, и психологически настраивает не переедать. Второе правило: есть надо медленно. Если не спешите, поймаете момент, когда насытились. В идеале обед должен занимать час. И третье: очень важную роль играет вода, заглушающая ложное чувство голода. Проголодались? Выпейте стакан воды и подождите 10 минут — вполне возможно, когда желудок наполнится жидкостью, проснувшийся было аппетит снова уснет», — делится Ирина.
Источник: @pegovairina
Она также призывает отказаться от кофе и чая, которые, наоборот, вызывают голод. Актриса практически никогда не завтракает и отказывается от каш, которые очень для нее калорийны. Но после пробуждения выпивает два или три стакана воды. В первой половине дня она ест фрукты и отказывается от них вечером, потому что сахар, который в них содержится, сразу же отложится.
Источник: @pegovairina
В обед Пегова обычно ест салаты, а на ужин предпочитает мясо или рыбу, особенно если они приготовлены на гриле. На съемки она обычно берет с собой еду — это салаты и рыба или мясо. А вот о пятиразовом питании во время работы она часто забывает.
Источник: @pegovairina
Актриса не скрывает, что на съемочной площадке есть соблазн съесть какую-то вкусную, но вредную пищу, но она старается держать себя в руках, так как знает, что это отразится на ее фигуре. Кстати, Ирина советует женщинам, которые хотят дольше оставаться молодыми и красивыми, не жертвовать сном. Причем спать нужно, как говорила Софи Лорен, с открытым окном.
Источник: @pegovairina
Также Пегова никогда не забывает о спорте. «В моем случае, когда есть склонность к полноте, только этим и спасаюсь, учитывая, что люблю поесть», — говорит актриса.
Источник: @pegovairina
Она очень любит танцы, но из-за занятости вынуждена пока о них забыть, зато она иногда занимается фитнесом с тренером, причем часто их меняет, чтобы узнать о новых подходах. Чаще всего Ирина бегает и выбирает для этого утро, так как во время пробежки организм начинает терять все ненужные запасы.
Принц навсегда
Актер Театра им. Ермоловой Сергей Кемпо заочно влюбился в Ирину, увидев ее в фильме Алексея Учителя «Прогулка». Кемпо — очень воспитанный и сдержанный человек, явный антипод Орлова. Он был лучшим студентом в мастерской Бориса Морозова в ГИТИСе (выпуск 2007 года) и сразу после получения диплома попал в Театр Российской армии. Прима труппы — народная артистка СССР Людмила Чурсина — восхищалась молодым дарованием.
— К нам пришел гений, он играет в «Чайке» Треплева, вся Москва приходит на него смотреть, — лучилась от счастья Людмила Алексеевна.
В 2012-м Олег Меньшиков переманил Сергея в свой театр, дал ему главные роли в нескольких спектаклях, а через несколько месяцев у восходящей звезды закрутился роман с Пеговой. Сергей моложе Ирины на семь лет. Красивый, стройный, интеллигентный москвич. К тому же — спортсмен и фехтовальщик. Все, как она любит.
С Максом Кожевниковым в «Танцах со звездами — 2015». Фото: Михаил Фролов/«Комсомольская правда»
— Кемпо рано лишился родителей. В нежной Ирине он нашел вторую маму, — рассказала его однокурсница. — Была у нас на курсе Маша. Доставала его любовью. Порвал с ней. Когда мы узнали, что он живет с Ириной Пеговой, очень обрадовались. Красивая пара.
Обыкновенно скрытная Пегова признавалась журналистам, что «в своей жизни лишь однажды встретила благородного мужчину, и зовут его Сергей». Но вдруг грянула новость об их расставании.
Ирина Пегова. Фото Ларисы Кудрявцевой
— Кемпо делал предложение Ирине, но она ответила отказом: «Сережа, я буду толстой, старой, а ты всегда останешься прекрасным принцем», — объяснила она, намекая, что ее сильно напрягает молодость любовника. Насколько я знаю, Сергей до сих пор любит Ирину, хотя у него теперь другая девушка, очень ревнивая. Достает Сергея допросами: «Где был? Когда вернешься?» — добавила однокурсница.
Недавно режиссер Николай Лебедев утвердил Сергея на главную роль в фильме о Нюрнбергском процессе. А с 1 марта Кемпо будет играть в театре «Табакерка» бок о бок с Пеговой, так что дальнейшее развитие событий предсказать трудно.
Лобоцкого хватило ненадолго. Фото: globallookpress.com
Преображение
Источник: @pegovairina
Летом прошлого года Ирина удивила всех своим новым имиджем и стройной фигурой. Оказалось, что Ирина Пегова похудела из-за участия в шоу «Ледниковый период». Несмотря на то, что многие друзья отговаривали ее от участия в проекте, предостерегая от травм и серьезных нагрузок, актриса все-таки согласилась выйти на лед в паре с фигуристом Алексеем Тихоновым. Недавно Пегова поделилась особой диетой, которая помогает за несколько дней сбросить около пяти килограммов.
Не пропустите
- Не пропустите
7 похудевших актрис, которых все помнят пухленькими
«За пять дней можно пять килограммов сбросить. В первый день вы пьете только кефир, когда хочется есть, и через полчаса воду, она залог успеха, ее нужно очень много — два-три литра. Я кефир терпеть не могу, поэтому беру ряженку. Второй день — вкусно приготовленная вареная курица, с солью, приправами и опять же вода. Следующий день — творог, его не люблю, поэтому заменяю на креветки или рыбу. И так пять дней. Это диета на случай, когда надо на свадьбу или вечеринку пойти и хорошо выглядеть. Если в дальнейшем себя отпустить и есть конфеты, то все быстро вернется», — поделилась актриса.
Источник: @pegovairina
Позже она поделилась еще одним меню на целую неделю, которое тоже порой использует, чтобы похудеть.
Первый день
5 вареных или печеных клубней картофеля и кефир;
Второй день
100 г вареной куриной грудки (или индейки);
Третий день
100 г постного отварного мяса;
Четвертый день
100 г отварной морской и нежирной рыбы (палтус, минтай, камбала, навага);
Пятый день
1 кг фруктов и овощей, разделенных на целый день, но бананы и виноград нужно исключить из рациона;
Шестой день
только кефир;
Ирина Пегова фото
Ирина Пегова в красном платье фото
Ирина Пегова с глубоким декольте
Ирина Пегова большая грудь фото
Ирина Пегова в купальнике фото
Ирина Пегова в купальнике
Ирина Пегова горячее фото
Ирина Пегова горячие фото
Ирина Пегова с короткой стрижкой фото
Ирина Пегова фото в купальнике
